10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.

В 2025 году он проходит под темой «Психическое здоровье в чрезвычайных ситуациях».

Вот несколько простых и доступных способов заботы о психическом здоровье от МЧС России:

соблюдай режим труда и отдыха;
правильно и сбалансированно питайся;
занимайся умеренной двигательной активностью или спортом;
учись контролировать свои эмоции;
ограждай себя от лишней негативной информации;
учись мыслить позитивно.

Комментарий: Яна Гапонцева, начальник психологической службы ГУ МЧС России по Курской области.